在足球比赛中，伤停补时（又称“补时”或“伤停时间”）是裁判根据比ued中国官网赛过程中因各种原因中断的时间，在每半场结束时额外增加的比赛时间。很多人误以为补时只针对球员受伤，其实规则涵盖的范围更广。
哪些情况会触发补时？
根据国际足球协会理事会（IFAB）的《足球竞赛规则》第7条，裁判必须对以下情况进行时间补偿：球员受伤治疗、换人、浪费时间、VAR介入、庆祝进球过度拖延，以及任何其他非正常比赛进行的中断。例如，一次换人通常计为30秒左右，严重受伤可能补1分钟以上，而VAR长时间回看也可能导致补时延长。
裁判如何决定补时长度？
第四官员会在半场临近结束时通过电子牌向主裁建议一个基础补时时间，但最终决定权在主裁判手中。主裁会综合全场中断事件的频率与持续时间做出判断，并可在下半场开始前或中场休息后调整上半场未完全执行的补时（尽管这种情况极少）。值得注意的是，补时只是“最低保障时间”，实际比赛可能因补时期间再次中断而继续延长——比如补时第2分钟又有人受伤，裁判有权再加时间。
球迷常误解“补时=精确计时”，实际上它是一种估算机制，而非秒表式还原。裁判不会机械地把所有中断秒数累加，而是基于比赛流畅性与公平性做合理判断。这也解释了为何有时看似中断不多却补时较长，或反之。关键在于裁判对“比赛净时间损失”的主观评估，这也是补时争议频发的原因之一。
